Welches Eiweißpulver ist das Beste?

Ich habe mir oftmals schon die Frage gestellt „WELCHES EIWEIßPULVER IST DAS BESTE (z.B. für Muskelaufbau oder Abnehmen)?“ und genauso wird es euch vermutlich auch gehen bei der Vielzahl an Protein- und Eiweisspulver. Aber wenn man sich ein wenig mit Materie auskennt und mal hinterfragt was denn z.B. der Unterschied ist zwischen einem Whey Protein, […]

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Welche Nahrungsergänzungsmittel für Fitness? Meine aktuellen Supps!

Welche Supplemente / Nahrungsergänzungsmittel nehme ich derzeit (Defi-Phase / Körperfettreduktion)? Im Folgenden stelle ich Euch meine derzeitigen Nahrungsergänzungsmittel vor, die Ich im Rahmen meiner Defi-Phase zu mir nehmen: Whey Protein Isolat Creapure Pulver Bcaa Pulver Glutamin Pulver Citrullin-Malat Beta-Alanin Zu 1) Das Whey Isolat Pulver nehmen ich morgen direkt nach dem Aufstehen und unmittelbar nach […]

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Casein Protein Test 2016 & Vergleich

CASEIN TEST 2016 – die Proteinpulver im Vergleich Der große Casein Protein Test 2016 (Vergleich & Testsieger) jetzt im Fitness Blog von Fitfam.Coach – die Supplement Tester. Wir testen derzeit zahlreiche Casein Proteine diverser Hersteller (Milcheiweißpulver / Kasein) und werden werden die Testdaten in Kürzer auf unserem Blog bereitstellen. Außerdem werden wir 3 Casein Protein Testsieger […]

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Wenn es mal wieder schnell gehen muss…

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Heute mal ein schnelles Gericht mit Bulgur 👌 150 g Bulgur 3 Eier 200 g Feta Gewürze Den Bulgur waschen und etwa 7 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Anschließend mit den Eiern anbraten und würzen. Zu guter Letzt den Feta darüber und fertig ist der Spaß. Zeitaufwand: Maximal 10 Minuten

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Cleanes Fast Food?! Hell Yeah!

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Sieht aus wie Fast Food, ist aber keines 😉 Ihr braucht: ◾Hähnchenbrustfilet ◾ungesüßte Mais-Cornflakes ◾Parikapulver; Currypulver; Pfeffer ◾Ei Ihr schneidet das Hähnchen in Stücke und wendet es erst im Ei und anschließend in den Cornflakes, welche ihr zuvor zerbröselt und mit den Gewürzen vermengt habt. Dann kommt das Ganze bei 200 Grad Umluft in den […]

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FIBO 2016 – Fitfam.Coach war dabei!

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FIBO 2016 – die Highlights bei Fitfam.Coach! Hallo Sportsfreunde, eines der größten Sportevents des Jahres ist nun schon wieder vorbei – die FIBO 2016 in Köln! Wir haben uns natürlich auch intensiv umgesehen, um einige Impressionen und die Highlights der FIBO Messe mit euch zu teilen! FIBO 2016 – einige Bilder von den Fitfam.Coach Blogger: […]

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Subway?! Come On ;)

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Wer braucht schon Subway, wenn man sein Sandwich auch selbst machen kann? 😉 Ihr braucht: 1 Steinofenbaguette Tomaten Salat Rote Zwiebeln Jalapeños Und Hähnchen Dazu gab es noch eine selbstgemachte scharfe Soße Natürlich kann man das Steinofenbaguette besser ersetzen, aber das habe ich heute mal nicht so eng gesehen 😄 Guten Hunger und viel Spaß […]

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Yoga Kurs Herten bei Timana

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Yoga Kurs Herten – mein „erstes Mal“ beim Yoga Nidra Workshop von Timana, der Yoga Schule in Herten – Langenbochum. Normalerweise bin ich eher der Power-Typ, der stets VOLLGAS gibt und eher weniger auf Entspannung achtet. Doch wenn man an dem stressigen Alltag denkt, ist es umso wichtiger auch mal an sein inneres Gleichgewicht zu denken und […]

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