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fitfam.Coach - Die Fitness Blogger aus Deutschland!

Hallo Sportsfreunde,

schön das Ihr mal auf meinen neuen Fitness Blog für Sportnahrung, Ernährung, Motivation und Tipps & Tricks vorbeischaut. Ich heiße Andi, bezeichne mich voller Stolz als #Fitdad oder auch als #fitnessblogger, der den Fitness & Bodybuilding Lifestyle jetzt nun mehr als 15 Jahren wirklich lebt. Viele meiner Bekannte oder Follower auf Instagram fragen mich immer wieder nach dem Grund, also warum ich mich nahezu täglich immer wieder aufs Neue herausfordere! Meine Antwort lautet meistens: "Es macht mir einfach Spaß mich auszupowern, mir immer wieder neue Grenzen zu setzen, mich immer wieder aufs Neue selbst herauszufordern ("YOU vs. YOU) aber auch um einfach ein "Ventil" für den stressigen Alltag zu haben!"

Gerade wenn man stolzer Papa ist, Vollzeit arbeitet, nebenbei noch selbstständig ist, dann bleibt einen nicht viel Zeit für sich selbst und seine Hobbies. Doch es gibt keine Ausreden, findet immer wieder neue Wege lebt einfach Fitness nach dem Motto #noexcuses! Man wird zum Organisationstalent, setzt Prioritäten, führt ein Zeitmanagement ein (versucht es zumindest) und strukturiert sich den Tag ... und so gehe ich fast täglich morgens um 5 Uhr zum Training!

"Verrückt!" werden sicherlich viele von Euch denken, aber das ist einfach die Zeit bei der mich Niemand stört und ich einfach Vollgas geben kann. Getreu dem Motto "GETTING BETTER EVERY DAY" und "POWER TO THE NATURAL MAXIMUM" möchte Ich einfach inspirieren, motivieren und meine mehr als 15 jährige Erfahrung im Bereich Fitness, Leistungssport (Judo) und Natural Bodybuilding weitergeben. Denn in diesen Jahren hat man so viele Meinungen gehört, Trainingsmethoden und Ernährungsweisen ausprobiert sowie Höhen und Tiefen gehabt aus denen man viel lernen konnte, aber auch viel Zeit hätte sparen können. Jetzt werde ich zum Fitnessblogger (u.a. auf deutsch auf Instagram) um meine Erfahrungen mit euch zu teilen! :)

Warum bin ich so geworden wie ich bin?! Warum bin ich ein ECHTER Fitness Blogger und immer so motiviert? :)

fitness_twin_andi

Mit 5 Jahren hatten wir (mein Zwillingsbruder und ich) so viel Energie gehabt, dass hier etwas unternommen werden musste :) Also ging es zum Kampfsport und zwar zum Judo! Bereits nach kurzer Zeit erkannte Friedhelm unser erster Trainer sofort die "ungeschliffenen" Diamanten, die es galt zu fördern und Disziplin zu lehren! Die ersten Wettkämpfe folgten und gerade als Zwilling hatte man immer einen doppelten Anreiz, wollte immer besser als der andere sein, obwohl man ein Herz und eine Seele war. Dieser positive Konkurrenzkampf und der Ehrgeiz, der entflammte, führte dazu das zahlreiche erfolgreiche Wettkämpfe folgten und wir im NRW Kader landeten. Als damals frisch gebackener Vize Westdeutscher Meister fühlte ich mich mit meinen damaligen 13 Jahren und 50Kg richtig stark :) Doch dann folgte ein Ereignis, was mein komplettes Leben veränderte und auch ein wesentlicher Grund dafür ist, warum ich so eine Motivation über den Jahre hinweg entwickelt habe.

Was ist passiert? Momente die dein Leben verändern und dich zu dem machen der du bist!

... Nach meiner o.g. Westdeutschen Meisterschaft folgte ein "landesoffenes" Turnier in Duisburg. Dort passierte etwas, was mein ganzes Leben veränderte und mich glaube ich im Wesentlichen zu der Person gemacht hat, die ich heute bin! Beim Ansetzen einer Wurftechnik rutschte ich auf der Matte aus, machte einen Salto vorwärts und zwar direkt aufs Genick... es knackte nur noch und ich bliebt minutenlang liegen, wusste nicht was mit mir geschehen ist!

Die Folge: Wirbel verschoben, Bänder gerissen ABER nochmal Glück im Unglück gehabt, dass ich nicht querschnittsgelähmt war! Ich stand vor der Wahl, dass ich mich entweder einer Halswirbel-OP unterziehen  oder den langwierigen Weg gehe, bei dem ich monatelang eine Halskrause tragen musste, gezielte Reha-Maßnahmen mache (Aufbau der Feinstruktur der Muskeln im Halswirbelbereich) und mit gezieltem Krafttraining anfange. Für mich brach anfangs eine Welt zusammen, da ich bis dato schwere Verletzungen nicht kannte, immer zu den Spitzensportler gehörte und lebensfroh war! Als Kämpfernatur entschied ich mich für die zweite Option ohne OP!

"Aufstehen und Kämpfen - sich nicht unterkriegen lassen!"

Es war ein langer Weg, doch Woche für Woche kämpfte ich mich wieder hoch und in diesen Momenten sieht man auch wirklich die Personen, die für dich da sind und dir zur Seite stehen. Genauso wichtig sind aber auch Leute die dich motivieren, dir gut zureden und dich unterstützen wollen. Danke an Melanie, meine damalige Physiotherapeutin (vor 20 Jahren), die immer gesagt hat, "wer so kämpft wie du, der wird mal eine richtige Kante werden :)"  Nur zur Info: Mein damaliges Gewicht lag bei weniger als 50Kg  ("ich und Kante ... also NICHT :D) aber es sind solche Momente die mir in Erinnerung geblieben sind, die ich bis heute schätze und für die ich DANKBAR bin! Nach 1,5 Jahren war ich dann "wiederhergestellt" trotz einigen mentalen Tiefpunkten, die einen letztendlich nur noch stärker gemacht haben!

"... UND HEUTE WILL ICH ALS FITNESSBLOGGER und #FITDAD LEUTE MOTIVIEREN!"

fitness motivation

Kurz darauf bekam ich von meinen Eltern auch meine erste "Kraftstation" für Zuhause, um den Muskelaufbau immer weiter voranzutreiben und zu stabilisieren. Glaubt mir, ich habe daran trainiert "wie ein Verrückter", relativ planlos aber ich habe ich einfach getan :) Mit 17 Jahren ging es dann ganz stolz mit meinen 58Kg Körpergewicht das erste Mal ins Fitnessstudio oder eher gesagt in eine richtige "Pumperbude" und diese Leidenschaft hält bis heute an - bis ich jetzt mein völlig eigenes Konzept entwickelt habe!

Egal wann, egal wo, egal wie! :)

Was mich euch damit sagen möchte, ist...

Ihr sollt nur wissen, dass ihr es selbst in der Hand habt, schaut in den Spiegel und werdet euch im Klaren, was ihr eigentlich wollt und wer ihr seid! Wenn ihr euren Weg und Ziel kennt, dann müsst ihr nur noch denn Willen entfachen und es einfach MACHEN! Schätzt die Leute, die es wirklich ernst und ehrlich mit euch meinen und lasst die Schafe hinter euch! #goforit #HIB #fitdad

fitness blogger

Mein persönliches Fitness-Highlight folgte dann 2014 - MaxPush Winner Deutschland!

Mein persönliches Highlight: BSN Max Push Challenge Winner Deutschland 2014 (220Pushups in 60Sek)

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Also das bin ich - Teil 1 :) Stay Motivated!

Euer Fitness_Twin_Andi - der Papa Fitness Blogger!

Für tägliche Motivation folgt mir auf Instagram:

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