Wie kann ich mich motivieren? Diese Frage wird und wurde mir schon oft im Gym, auf der Arbeit oder an der Uni gestellt. Denn wer von Euch selbst ein Kind hat, Vollzeit arbeitet, sich nebenbei weiterbildet und zudem noch Ansprüche an sich selbst hat, weiß wie schwer es manchmal ist, ständig motiviert zu sein und auch zu bleiben.

wie kann ich mich motivieren
Wie kann ich mich motivieren? #doitlikeafitdad -> mein Sohnemann ist meine größte Motivation!

"Wie kann ich mich motivieren?" - diese Frage hat sich vermutlich jeder schon mal in verschiedenen Situationen gefragt, sei es beim Sport, Abnehmen, im Beruf oder auch im Privatleben. Dabei geht es meistens darum endlich mal wieder mit Sport anzufangen, es jetzt "wirklich mal durch zuziehen" oder du sitzt auf der Arbeit, an der Uni oder musst deine Bachelorarbeit schreiben und bist völlig unmotiviert. Wenn das bei dir so ist, kann ich dir sicherlich ein paar gute Tipps geben, wie du dich schnell wieder selbst motivieren kannst! Denn wer mir bei Instagram (@fitness_dad_andi) folgt oder auch meine Geschichte kennt weißt, dass ich mich nicht mehr aufhalten lassen und die Motivation Bestandteil meiner Persönlichkeit geworden ist! #goforit #noexcuses

Selbstmotivation - wie funktioniert das? Wie Motiviere ich mich zum Arbeiten, Sport oder zum Lernen?

Wichtig und die Grundlage für die Selbstmotivation ist das du auf jeden Fall Spaß an der Sache hast die du vor hast, es etwas ist, dass dir hilft deine Vision / Wünsche / Vorstellungen umzusetzen und es eben nicht der "Sache wegen ist" oder du es tun musst. Kurz gesagt, suche dir mehr Dinge raus die dich wirklich glücklich machen, dich selbst voran bringen und auch einen Sinn für dich machen!

Meine Tipps um sich selbst zu motivieren

Hier findet ihr eine Liste an Tipps wie ihr euch wieder selbst motvieren könnt:

  1. Nehme dir die Zeit um Dinge, Personen oder Gedanken zu finden, die dich glücklich machen!
  2. Get out of your Comfort Zone! #gewohnheitbremst
  3. Deine Gedanken bestimmen dein Handeln und deren Intensität!
  4. Lasse dich nicht von Anderen Klein reden!
  5. Schaffe Dir Zeit um dich zu motivieren z.B. 10 min für dein Lieblingssong, danach heißt es Gas geben! :)
  6. Denke an Worte von Personen die dir wichtig sind oder waren, die öffnen dir manchmal mehr die Augen als alles Andere!
  7. Glaube an deine Fähigkeit, sei überzeugt davon das du dein Ziel erreichen kann!
  8. Sehe Niederlagen als Erfahrungen es beim nächsten Mal besser zu machen!
  9. Mache es nicht MORGEN, ÜBERMORGEN oder sonst wann, mache es JETZT!
  10. Sei dankbar, einfach jeden Tag das du gesund bist und die Chance hast Dinge einfach besser zu machen und dein Leben JETZT in die Hand zu nehmen!

...  ich könnte die Liste noch beliebig lange ausführen, aber ich denke du weißt es was zu tun ist!

Worauf wartest du noch - Auf geht´s! Du schaffst es! Du kannst es! Also TUE ES!

Für mehr Motivation folgt mir auf Instagram @Fitness_Dad_Andi, hier gebe Ich euch Einblick in meinen Fitnessalltag und möchte damit inspieren und auch Andere MOTIVIEREN!

COMING SOON: Mein Motivationsmotto! #HIB - Habe das Herz eines Löwen, die INTELLIGENZ eines Wolfes und den BODY eines Gorillas plus X! Also lass euch überraschen!

Euer Motivator Andi