Protein Eis kaufen oder doch lieber selber machen (Rezept)? PROTEIN EIS KAUFEN oder selbst machen? Neben dem Protein Chips war natürlich auch das PROTEIN EIS oder PROTEIN ICECREAM das Highlight auf der FIBO 2016. Der Sommer steht vor der Tür und was gibt es da Besserer als Eis zu essen ohne ein schlechtes Gewissen zu […]
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Heute mal ein schnelles Gericht mit Bulgur ? 150 g Bulgur 3 Eier 200 g Feta Gewürze Den Bulgur waschen und etwa 7 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Anschließend mit den Eiern anbraten und würzen. Zu guter Letzt den Feta darüber und fertig ist der Spaß. Zeitaufwand: Maximal 10 Minuten
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Sieht aus wie Fast Food, ist aber keines ? Ihr braucht: ◾Hähnchenbrustfilet ◾ungesüßte Mais-Cornflakes ◾Parikapulver; Currypulver; Pfeffer ◾Ei Ihr schneidet das Hähnchen in Stücke und wendet es erst im Ei und anschließend in den Cornflakes, welche ihr zuvor zerbröselt und mit den Gewürzen vermengt habt. Dann kommt das Ganze bei 200 Grad Umluft in den […]
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Wer braucht schon Subway, wenn man sein Sandwich auch selbst machen kann? ? Ihr braucht: 1 Steinofenbaguette Tomaten Salat Rote Zwiebeln Jalapeños Und Hähnchen Dazu gab es noch eine selbstgemachte scharfe Soße Natürlich kann man das Steinofenbaguette besser ersetzen, aber das habe ich heute mal nicht so eng gesehen ? Guten Hunger und viel Spaß […]
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#proteinmüsli ❗️so viel Power in einem Müsli ? mit Goji-Beeren, Haferflocken, echte Kakao-Stücke, Blütenpollen und Vanille Whey Isolat-Pulver mit fettarmer Milch ? für die Gains !
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Protein Smoothie selber machen – Rezept Wir sind Freunde der schnellen und einfachen Gerichten, da wir schließlich doch alle keine Zeit haben 😉 Daher folgt heute mal ein Protein Smoothie Rezept zum selber machen, welches ich heute erst selbst gemacht habe. Es ist ein Mix aus Spinat, Himbeeren, Banane und Whey Protein Isolat Pulver. Die […]
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Mahlzeit Sportsfreunde! Heute gibt es eine Rinderhack-Reis Pfanne mit Chilli, Tomaten, Kidneybohnen, Knoblauch und Olivenöl Zubereitungsdauer: ca. 10min mit dem Fertigreis von zB. Uncle Bens Wir haben ja schließlich keine Zeit #derfitfamcoach #fitfamcoach Zutaten: 300g Rinderhack 50g Tomaten 1 Dose Kidneybohnen 1/2 Knoblauch Zehe Olivenöl Pfeffer / Salz / Chili-Pulver 2 min Fertigreis Zubereitung: Rinderhack […]
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Süßkartoffeln mit Hähnchenbrust-Streifen und Rotkohl … und hier noch ein Gericht & Idee, was Ihr mit Süßkartoffeln so anstellen könnt 🙂
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Süßkartoffeln mit Hähnchenbrust-Streifen und Blattspinat Hier seht ihr ein Bild meines Lieblingsgerichts 🙂 Ich denke Infos zur Zubereitung sind überflüssig, da das Gericht ja selbsterklärend ist. Falls nicht, schreibt mir eine PN.
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Vollkorn-Wraps Pizza mit Hähnchenfleisch/Lachs und scharfer Tomatensauce (#arrabiata)
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