Muskelaufbau Trainingsplan (2er, 3er, 4er Split, für Frauen oder nur mit eigenem Körpergewicht) bei Fitfam.Coach

Du bist auf der Suche nach einem Muskelaufbau Trainingsplan, weißt aber auch nicht wirklich so recht wie du trainieren sollst? Dann versuchen wir dir hier ein paar Ideen zu vermitteln, denn ein vernünftiger Trainingsplan, sollte individuell auf dich, deine Ziel und deine Schwachstellen abgestimmt sein. Denn es ist aus meiner Sicht nicht effektiv sich einen Standard 3er Split Plan aus dem Netz zu laden, aus den oben genannten Gründen. Sprecht also mit eurem ausgebildeten Fitness Trainer und investiert gerade am Anfang Zeit in einer vernünftige Planung eures Training, egal ob ihr nur Fitness oder Bodybuilding betreiben wollt.

Nachfolgend findet ihr mal einen Auszug aus einem möglichen Muskelaufbau Trainingsplan:

Dies war nur der Anfang, in Kürze stellen wir noch weitere Infos zur Verfügung zum Thema "MUSKELAUFBAU TRAININGSPLAN"! Außerdem werden wir auch individuelle Trainings- und Ernährungspläne erstellen und vor allem euch auf dem Weg zu eurem Ziel wie z.B. effektiv Muskeln aufzubauen begleiten.

Sportliche Grüße,

Eure Fitfam.Coaches - die Fitness Blogger

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