Whey Proteine gehören zu den schnell verdaulichen Proteinpulver, die der Körper insbesondere dann benötigt wenn er SCHNELL mit Eiweiß versorgt werden muss.
Wann soll ich Whey Protein einnehmen?
Auf Basis meiner Erfahrung sind diese "schnellen" Fenster, in denen der Körper das Whey Protein optimal verwenden kann sind die folgenden:
- Morgens direkt nach dem Aufstehen
- 30min vor dem Training
- Direkt nach dem Training
An trainingsfreien Tagen würde ich die Einnahmefenster zum Beispiel morgens sowie zwischen Mittagessen und Abendessen sehen.
Dies war kurz und knapp meine Antwort zu der Frage "Wann WHEY PROTEIN nehmen?".
By the way, falls ihr meinem Whey Protein Tipp folgende wollte, dann geht es hier lang >> CFM WHEY ISOLAT!
Euer Andi